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Cómo convertir tus zapatillas en una mochila para escalar en pared

Si has escalado alguna vez con mochila, sabes perfectamente que es una experiencia que no quieres repetir NUNCA. ¿Pero cómo puedes llevar todos lo...
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Trabajo del core. ¿Hacemos bien los abdominales?

Volar los pies en un desplome y volver a ponerlos, aguantar un pie muy lejos en un paso, intentar parar una puerta en un...

María R. Bajo: ‘Leer es de cobardes’

Una sola frase –“no escribir es una frustración muy llevadera”– fue el empujón definitivo para que se sentara delante de un folio en blanco....
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El secreto de los movimientos dinámicos

En esta entrega del Laboratorio del gesto hablaremos de una de las técnicas más olvidadas: el movimiento dinámico. En este artículo trataremos, además de...
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Operación STUPID. Bici-escalada en Gredos

No nos imaginábamos que se convertiría en la actividad de moda este año. De hecho, cuando se nos ocurrió, nos pareció una idea bastante...

José Luis Núñez y el Censo de Regulaciones de Escalada Sostenible

Después de un trabajo de varios años, de muchas llamadas y neuronas destruidas, ve la luz el Censo de Regulaciones de Escalada Sostenible. “Era...
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Técnica corporal: escalada de frente

En capítulos anteriores del Laboratorio del Gesto hemos hablado de diferentes técnicas de pie. Con este artículo abrimos la veda a las técnicas corporales:...

Pedro Bergua: “No existe un ‘método’ de entrenamiento”

En los últimos 20 años Pedro Bergua ha dedicado buena parte de su vida a plantear hipótesis sobre el complejo mundo del entrenamiento y...