Técnica archivos – El Cohete

Empeines, empotres y grapas: tres ases en la manga

Técnica y seguridad Jorge Tost - 29 julio, 2021

Seguro que alguna vez te has atascado con un paso y no sabes cómo seguir adelante. Buscas entre tus recursos gestuales y no encuentras...

Aprende a caer. Estrategias de boulder para no lesionarte en el rocódromo

Técnica y seguridad Jorge Tost - 30 junio, 2021

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Las caídas en la zona de bloque constituyen la principal causa de lesiones en el rocódromo. Jorge Tost nos explica por qué, propone un...

Visualización y práctica imaginada, dos estrategias de escalada

Técnica Jorge Tost - 1 abril, 2021

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¿Qué hay que hacer para escalar mejor? La mayoría de los escaladores responderá que ganar fuerza. Error. El factor físico no es el que...

Tipos de agarre: no todo se reduce a la mano

Laboratorio del Gesto Jorge Tost - 27 enero, 2021

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Quién no agradece un buen cazo en mitad del bloque o vía que estemos ensayando. Pero a falta de buenos agarres, en el Laboratorio...

Trabajo del core. ¿Hacemos bien los abdominales?

Entrenamiento Rebeca Morillo - 23 diciembre, 2020

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Volar los pies en un desplome y volver a ponerlos, aguantar un pie muy lejos en un paso, intentar parar una puerta en un...

El secreto de los movimientos dinámicos

Laboratorio del Gesto Jorge Tost - 16 diciembre, 2020

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En esta entrega del Laboratorio del gesto hablaremos de una de las técnicas más olvidadas: el movimiento dinámico. En este artículo trataremos, además de...

Técnica corporal: escalada de frente

Laboratorio del Gesto Jorge Tost - 16 noviembre, 2020

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En capítulos anteriores del Laboratorio del Gesto hemos hablado de diferentes técnicas de pie. Con este artículo abrimos la veda a las técnicas corporales:...

Técnica de pies: canto interno – canto externo

Laboratorio del Gesto Jorge Tost - 22 octubre, 2020

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En esta nueva entrega del Laboratorio de Gesto estudiaremos cuándo y cómo usar el canto interno y el canto externo del pie de gato....