fbpx

Lesiones

video

Tiroides, la glándula que regula tu vida

La tiroides es una glándula de dos lados (izquierda y derecha) que se encuentra en el cuello, alrededor de la garganta, y tiene la...

Seguridad en el rocódromo. Accidentes, causas y prevención

El accidente más grave del mítico escalador norteamericano John Long fue la caída desde un descuelgue de un rocódromo. No había acabado de hacerse...

Xeber Iruretagoiena: ‘La capacidad de recuperar del cuerpo humano es espectacular’

Es fisioterapeuta, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, investigador, escalador (cuando le roba unas cuantas horas al sueño) y trabaja...

El hombro y la escalada, una relación complicada

Algunos movimientos de escalada someten a los hombros a un gran esfuerzo, a veces en posturas forzadas, lo que conduce en muchas ocasiones a...

Estrés del cartílago de crecimiento. La lesión de los adolescentes.

Los chavales y chavalas son de goma. Se estiran de maneras en que nosotros nos romperíamos y la relación entre su fuerza y peso...

Entrenamiento y nutrición durante el ciclo menstrual

Al contrario de lo que estamos habituadas a escuchar, la regla no tiene por qué ser motivo para suspender nuestro entreno habitual, es más,...

Epidemiología de lesiones de escalada. ¿Por dónde nos rompemos?

¿Escalas bloques altos? ¿Deportiva? ¿Solo entrenas en el roco? ¿Haces psicobloc? ¿Quizás prefieras largas vías alpinas? ¿De primero o generalmente al top rope? ¿Desplomes...
video

10 preguntas sobre la rotura de polea

Es la pesadilla de cualquier escalador, un chasquido terrorífico que nos anuncia unos cuantos meses en el dique seco y una de las lesiones...