Lesiones

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10 preguntas sobre la rotura de polea

Es la pesadilla de cualquier escalador, un chasquido terrorífico que nos anuncia unos cuantos meses en el dique seco y una de las lesiones...

TRX: eficaz herramienta para prevenir lesiones de escalada

La escalada es una actividad deportiva muy compleja donde se utilizan varios grupos musculares y en la que activamos continuamente la musculatura estabilizadora del...

Caso práctico: sobrecarga muscular

Nombre: Mónica Edad: 44 años Años escalando: 10 años escalando, esquiando y caminando por las montañas de medio mundo, pero lo que más le gusta es...

Las proteínas, ¿cuántas debo tomar?

¿Cuántas veces nos ha surgido la duda sobre cuál es la mejor alimentación en el deporte, o para perder peso? ¿Tengo que comer más...

Epicondilitis: la patología más común cuando tenemos dolor en el codo

Escalada, boulder, entrenamiento en rocódromo, ejercicios con mancuernas en un gimnasio, incluso trabajos manuales. Hay muchas causas que pueden producir dolor en el codo,...