Inicio Entrenamiento

Entrenamiento

Iniciarse en la meditación con el Entrenamiento Online

Uno de los muchos cambios que estamos haciendo en el Entrenamiento Online de Sputnik  es dedicar uno o días para reconectar con uno mismo...

Yo entreno con mis muebles

Con pandemia o sin ella, te lanzamos una propuesta para adaptar los recursos que tienes en casa y construirte un gimnasio. Ya verás cómo,...

Entreno Online durante el confinamiento (versión actualizada)

Hace más de una semana que Sputnik Climbing cerró sus puertas debido a la pandemia. Inmediatamente, el equipo se puso manos a la obra...

Sigue con el Entrenamiento Online en la cuarentena

Hemos adaptado el Entrenamiento Online de Sputnik a las circunstancias que nos toca vivir. Rebeca, Jorge y Ekhiotz, sus responsables, nada más conocer el...

¡Cumplimos un año de Entrenamiento online!

En febrero, el Entrenamiento online de Sputnik cumple un año de existencia. Te presentamos a los tres responsables de esta herramienta y les pedimos...

El Carácter de Esfuerzo II: estudios y aplicaciones prácticas

Segunda entrega del trabajo sobre el Carácter de Esfuerzo. Esta vez vamos a estudiar cómo se ha llegado a la conclusión de que no...
video

La historia del movimiento ‘Yaniro’

Ayer, en nuestra entrega periódica de “Bloques que enseñan”, Simón y Nacho diseñaron un boulder perfecto para practicar el llamado movimiento “Yaniro”. Vamos a...
video

El Carácter de Esfuerzo I: entrenar menos para rendir más

Los escaladores hemos heredado la idea de que un buen entrenamiento es aquél que nos produce una gran fatiga, pero la experiencia científica en...