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Técnica de la punta del pie de gato

Ante la pregunta de cómo mejorar el rendimiento en la escalada, solemos oír que trabajando las capacidades físicas. Y es cierto, sin duda, pero...

El ‘método integral’ en el entrenamiento de escalada

Miguel Santolaya (psicólogo deportivo, profesor de la Universidad Autónoma de Madrid) y Ekhiotz Alsasua (licenciado en Ciencias de la Actividad Física) son profesores de...

7 cosas que te has perdido en Sputnik si has estado de vacaciones en agosto

Agosto es un mes de vacaciones y más después del primer confinamiento mundial del siglo XXI. Si fuiste de los que salieron corriendo en...

Entrenamiento Online agosto. ‘Entrenar escalando para rendir escalando’

Ya estamos en agosto, mes sinónimo de vacaciones y rocktrips para muchos. Por ello, los responsables del Entrenamiento Online proponen una nueva fórmula: entrenar...

Otra vuelta de rosca al equipamiento en Sputnik

Seguro que vas a notar algunos cambios en el routesetting de Sputnik. Y es que durante el cierre temporal nos hemos vuelto locos recopilando...

Volvemos a la roca. Prevención de lesiones en el primer tiempo

Ya vemos la luz al final del túnel, poco a poco volvemos a tocar las rocas y por fin le quitamos las telarañas a...

Adaptación del Entrenamiento Online a la actividad ‘outdoor’ (18 de mayo)

Después de más de dos meses de confinamiento, se empiezan a levantar algunas restricciones. El Entrenamiento Online de Sputnik tiene en cuenta esta progresiva...
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Adaptación del Entrenamiento Online (20 de abril)

Tras cuatro semanas de entrenamiento adaptado a las condiciones del confinamiento, ha llegado el momento de volver a actualizar la propuesta para los tres...