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Gestión del riesgo

En escalada, la gestión del riesgo –y también del miedo– juega un papel decisivo en la capacidad para resolver un problema y enfrentarse a...

Visualización y práctica imaginada, dos estrategias de escalada

¿Qué hay que hacer para escalar mejor? La mayoría de los escaladores responderá que ganar fuerza. Error. El factor físico no es el que...

¿Mejora la remolacha el rendimiento en la escalada?

La ingesta de suplementos dietéticos en el ámbito deportivo está muy extendida, aunque solo unos pocos de entre todos los que se publicitan y...
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Tipos de agarre: no todo se reduce a la mano

Quién no agradece un buen cazo en mitad del bloque o vía que estemos ensayando. Pero a falta de buenos agarres, en el Laboratorio...
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Trabajo del core. ¿Hacemos bien los abdominales?

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Pedro Bergua: “No existe un ‘método’ de entrenamiento”

En los últimos 20 años Pedro Bergua ha dedicado buena parte de su vida a plantear hipótesis sobre el complejo mundo del entrenamiento y...