Entrenamiento archivos

Meditación energética: el interior también se entrena

Psicología María R. Bajo - 11 mayo, 2022

¿Y si para encadenar tu proyecto tuvieras que pararte y respirar más que entrenar la fuerza de dedos? Los días 25 y 27 de...

Test de fuerza de dedos. ¡Sputnik Investigación te necesita!

Sputnik Investigación Redacción El Cohete - 16 marzo, 2022

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Te ha pasado mil veces: vas a entrenar al rocódromo, a probar tu proyecto de boulder o esa vía de roca que te trae...

Circuitos de bloque Sputnik

comunidad Redacción El Cohete - 15 marzo, 2022

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Inauguramos una nueva forma de jugar en las salas de bloque de Sputnik Alcobendas y Sputnik Las Rozas. Hemos equipado tres circuitos (tres dificultades)...

¡Nace Sputnik Investigación!

Entrenamiento Redacción El Cohete - 3 febrero, 2022

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Una idea muy poco sensata revoloteaba por Sputnik desde hacía años: crear un equipo de investigación multidisciplinar, dirigir un grupo de jóvenes deportistas y...

Conoce tu cuerpo, mejora tu escalada

Salud y escalada Redacción El Cohete - 31 enero, 2022

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Si alguna vez has tenido la sensación de que tu cuerpo escalaba por un lado y tu mente por otro, este es tu artículo....

Empeines, empotres y grapas: tres ases en la manga

Técnica y seguridad Jorge Tost - 29 julio, 2021

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Seguro que alguna vez te has atascado con un paso y no sabes cómo seguir adelante. Buscas entre tus recursos gestuales y no encuentras...

Aprende a caer. Estrategias de boulder para no lesionarte en el rocódromo

Técnica y seguridad Jorge Tost - 30 junio, 2021

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Las caídas en la zona de bloque constituyen la principal causa de lesiones en el rocódromo. Jorge Tost nos explica por qué, propone un...

Analiza el movimiento, detecta tus errores

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 1 junio, 2021

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Veinte pegues y el paso sigue sin salir. ¿Me falta fuerza? ¿Tengo que cambiar de pies de gato? ¿Esperar a que baje la temperatura?...