Entrenamiento archivos

Técnica y seguridad Jorge Tost - 29 julio, 2021

Seguro que alguna vez te has atascado con un paso y no sabes cómo seguir adelante. Buscas entre tus recursos gestuales y no encuentras...

Técnica y seguridad Jorge Tost - 30 junio, 2021

Las caídas en la zona de bloque constituyen la principal causa de lesiones en el rocódromo. Jorge Tost nos explica por qué, propone un...

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 1 junio, 2021

Veinte pegues y el paso sigue sin salir. ¿Me falta fuerza? ¿Tengo que cambiar de pies de gato? ¿Esperar a que baje la temperatura?...

Técnica y seguridad Redacción El Cohete - 10 mayo, 2021

Si después de tu primera visita has decidido regresar al roco de forma más o menos habitual, es importante que tengas en cuenta unas...

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 4 mayo, 2021

Seguramente hayas oído “este paso es muy de core” o “necesito más tensión corporal para no perder el pie”, pero, ¿a qué nos referimos...

Psicología Miguel Santolaya - 6 abril, 2021

En escalada, la gestión del riesgo –y también del miedo– juega un papel decisivo en la capacidad para resolver un problema y enfrentarse a...

Técnica Jorge Tost - 1 abril, 2021

¿Qué hay que hacer para escalar mejor? La mayoría de los escaladores responderá que ganar fuerza. Error. El factor físico no es el que...

Salud y escalada Redacción El Cohete - 5 marzo, 2021

La ingesta de suplementos dietéticos en el ámbito deportivo está muy extendida, aunque solo unos pocos de entre todos los que se publicitan y...