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Salud y escalada

Adaptación emocional: claves para actuar frente al coronavirus y no perder la motivación

La incertidumbre y el confinamiento producen reacciones emocionales similares al duelo por una pérdida personal. Una de las mejores formas de combatir el dolor...

Iniciarse en la meditación con el Entrenamiento Online

Uno de los muchos cambios que estamos haciendo en el Entrenamiento Online de Sputnik  es dedicar uno o días para reconectar con uno mismo...

Yo entreno con mis muebles

Con pandemia o sin ella, te lanzamos una propuesta para adaptar los recursos que tienes en casa y construirte un gimnasio. Ya verás cómo,...

Demasiadas noticias

Whatsapp, Facebook y los medios de comunicación están que arden. Abres el móvil y tienes 40 conversaciones pendientes de leer, todas con mensajes sobre...

Entreno Online durante el confinamiento (versión actualizada)

Hace más de una semana que Sputnik Climbing cerró sus puertas debido a la pandemia. Inmediatamente, el equipo se puso manos a la obra...

Consejos para no abandonarse en cuarentena 

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Vendaje de dedos tras una lesión de polea

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10 preguntas sobre la rotura de polea

Es la pesadilla de cualquier escalador, un chasquido terrorífico que nos anuncia unos cuantos meses en el dique seco y una de las lesiones...