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Salud y escalada

El magnesio en polvo podría ser un eficaz neutralizador del Covid-19

Durante el confinamiento no parábamos de preguntarnos cuánto sobreviviría el virus sobre presas, mosquetones y cuerdas. El primer alivio fue la confirmación de que...

El ‘método integral’ en el entrenamiento de escalada

Miguel Santolaya (psicólogo deportivo, profesor de la Universidad Autónoma de Madrid) y Ekhiotz Alsasua (licenciado en Ciencias de la Actividad Física) son profesores de...

7 cosas que te has perdido en Sputnik si has estado de vacaciones en agosto

Agosto es un mes de vacaciones y más después del primer confinamiento mundial del siglo XXI. Si fuiste de los que salieron corriendo en...

Escalada y embarazo. Mi primera experiencia

Íbamos de camino a Entrepeñas tonteando con la idea de estar embarazada. ¿Te imaginas?, decíamos mirándonos de reojo entre risas nerviosas. Aquel fue un...

Mascarillas para escalar y hacer deporte

Este artículo no defiende ni tampoco cuestiona el uso de la mascarilla. Simplemente partimos de una realidad: ahora mismo –y no sabemos durante cuánto...

Entrenamiento Online agosto. ‘Entrenar escalando para rendir escalando’

Ya estamos en agosto, mes sinónimo de vacaciones y rocktrips para muchos. Por ello, los responsables del Entrenamiento Online proponen una nueva fórmula: entrenar...

Volvemos a la roca. Prevención de lesiones en el primer tiempo

Ya vemos la luz al final del túnel, poco a poco volvemos a tocar las rocas y por fin le quitamos las telarañas a...

Adaptación del Entrenamiento Online a la actividad ‘outdoor’ (18 de mayo)

Después de más de dos meses de confinamiento, se empiezan a levantar algunas restricciones. El Entrenamiento Online de Sputnik tiene en cuenta esta progresiva...