Salud y escalada archivos

Salud y escalada Dra. Begoña Ruiz Núñez - 6 julio, 2021

El asunto que nos ocupa hoy no huele del todo bien. Vamos a hablar de los gases, de los que producimos nosotros. ¿Son buenos...

Técnica y seguridad Jorge Tost - 30 junio, 2021

Las caídas en la zona de bloque constituyen la principal causa de lesiones en el rocódromo. Jorge Tost nos explica por qué, propone un...

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 1 junio, 2021

Veinte pegues y el paso sigue sin salir. ¿Me falta fuerza? ¿Tengo que cambiar de pies de gato? ¿Esperar a que baje la temperatura?...

Salud y escalada Dra. Begoña Ruiz Núñez - 17 mayo, 2021

¿Es necesario comer muchas veces al día? ¿Mejor pocas veces y más cantidad? ¿Cuál es la mejor manera de quemar la grasa? La doctora...

Técnica y seguridad Redacción El Cohete - 10 mayo, 2021

Si después de tu primera visita has decidido regresar al roco de forma más o menos habitual, es importante que tengas en cuenta unas...

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 4 mayo, 2021

Seguramente hayas oído “este paso es muy de core” o “necesito más tensión corporal para no perder el pie”, pero, ¿a qué nos referimos...

Técnica y material Rober Llorente - 23 abril, 2021

Voy a la farmacia a recoger un encargo. Es un rollo extra ancho y extra grueso de esparadrapo. No entiendo cómo me cuesta tanto...

Psicología Miguel Santolaya - 6 abril, 2021

En escalada, la gestión del riesgo –y también del miedo– juega un papel decisivo en la capacidad para resolver un problema y enfrentarse a...