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Salud y escalada

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Ejercicios compensatorios

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ACTUALIZADO: El magnesio en polvo ES un eficaz neutralizador del Covid-19

Cuando publicamos este artículo, en septiembre de 2020, la Asociación Británica de Rocódromos aún no disponía de los resultados finales sobre el estudio. El...

El ‘método integral’ en el entrenamiento de escalada

Miguel Santolaya (psicólogo deportivo, profesor de la Universidad Autónoma de Madrid) y Ekhiotz Alsasua (licenciado en Ciencias de la Actividad Física) son profesores de...

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Escalada y embarazo. Mi primera experiencia

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Mascarillas para escalar y hacer deporte

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Volvemos a la roca. Prevención de lesiones en el primer tiempo

Ya vemos la luz al final del túnel, poco a poco volvemos a tocar las rocas y por fin le quitamos las telarañas a...