fbpx
Inicio Salud y escalada

Salud y escalada

Analiza el movimiento, detecta tus errores

Veinte pegues y el paso sigue sin salir. ¿Me falta fuerza? ¿Tengo que cambiar de pies de gato? ¿Esperar a que baje la temperatura?...
video

Número de comidas al día… ¿Más o menos?

¿Es necesario comer muchas veces al día? ¿Mejor pocas veces y más cantidad? ¿Cuál es la mejor manera de quemar la grasa? La doctora...

Mi segundo día en Sputnik. Por dónde empiezo

Si después de tu primera visita has decidido regresar al roco de forma más o menos habitual, es importante que tengas en cuenta unas...

¿Es el core un factor de rendimiento en la escalada?

Seguramente hayas oído “este paso es muy de core” o “necesito más tensión corporal para no perder el pie”, pero, ¿a qué nos referimos...

Esparadrapo, el amigo que lo soluciona todo (o casi)

Voy a la farmacia a recoger un encargo. Es un rollo extra ancho y extra grueso de esparadrapo. No entiendo cómo me cuesta tanto...
video

Gestión del riesgo

En escalada, la gestión del riesgo –y también del miedo– juega un papel decisivo en la capacidad para resolver un problema y enfrentarse a...

¿Mejora la remolacha el rendimiento en la escalada?

La ingesta de suplementos dietéticos en el ámbito deportivo está muy extendida, aunque solo unos pocos de entre todos los que se publicitan y...

Hidratación, ¿solo agua?

“Lo que estabas esperando leer” nos dice la doctora Núñez al final de este artículo: “con la ciencia en la mano, parece ser que...