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TD3. La titulación superior de Escalada

Los días 16 y 17 de marzo se convocan las pruebas de acceso para cursar el TD3 de Escalada. Te explicamos cómo se desarrollará...
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La historia del movimiento ‘Yaniro’

Ayer, en nuestra entrega periódica de “Bloques que enseñan”, Simón y Nacho diseñaron un boulder perfecto para practicar el llamado movimiento “Yaniro”. Vamos a...
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El Carácter de Esfuerzo I: entrenar menos para rendir más

Los escaladores hemos heredado la idea de que un buen entrenamiento es aquél que nos produce una gran fatiga, pero la experiencia científica en...
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Iván Germán: ‘La mayor discapacidad es la falta de actitud’

Iván Germán se integró en la familia Sputnik nada más arrancar el rocódromo. En estos últimos años hemos aprendido mucho de su actitud, de...
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Objetivo conseguido: ¡huella de carbono CERO!

Consumo de electricidad, de gas, de agua, de papel... Todas nuestras actividades en el rocódromo producen, directa o indirectamente, una emisión de CO2 a...
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El Cohete ha despegado

Hace poco más de tres años nuestra fiesta de inauguración fue tan bestia y divertida que, como siempre pasa en los mejores saraos, acabaron...
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Seguridad en boulder. Aprende a aterrizar y a portear

En una sesión de boulder saltaremos decenas veces sobre la colchoneta desde una altura que variará desde unos pocos centímetros hasta...
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Motivación y escalada. ¿Cuál es el nivel óptimo?

¿Qué es la motivación?, ¿qué estrategias nos ayudan a conservarla?, ¿cómo establecer metas y necesidades motivacionales para alcanzar un objetivo de escalada? Miguel Santolaya...