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El secreto de los movimientos dinámicos

En esta entrega del Laboratorio del gesto hablaremos de una de las técnicas más olvidadas: el movimiento dinámico. En este artículo trataremos, además de...
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Operación STUPID. Bici-escalada en Gredos

No nos imaginábamos que se convertiría en la actividad de moda este año. De hecho, cuando se nos ocurrió, nos pareció una idea bastante...

José Luis Núñez y el Censo de Regulaciones de Escalada Sostenible

Después de un trabajo de varios años, de muchas llamadas y neuronas destruidas, ve la luz el Censo de Regulaciones de Escalada Sostenible. “Era...
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Técnica corporal: escalada de frente

En capítulos anteriores del Laboratorio del Gesto hemos hablado de diferentes técnicas de pie. Con este artículo abrimos la veda a las técnicas corporales:...

Pedro Bergua: “No existe un ‘método’ de entrenamiento”

En los últimos 20 años Pedro Bergua ha dedicado buena parte de su vida a plantear hipótesis sobre el complejo mundo del entrenamiento y...
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Girar la rosca atascada de un mosquetón de seguridad

Hemos apretado la rosca del mosquetón de seguridad con tanta fuerza que después somos incapaces de girarla con las manos sudadas o insensibles debido...
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Técnica de pies: canto interno – canto externo

En esta nueva entrega del Laboratorio de Gesto estudiaremos cuándo y cómo usar el canto interno y el canto externo del pie de gato....
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Técnica de la punta del pie de gato

Ante la pregunta de cómo mejorar el rendimiento en la escalada, solemos oír que trabajando las capacidades físicas. Y es cierto, sin duda, pero...