Ekhiotz Alsasua

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y responsable del Entrenamiento Online de Sputnik.

Artículos publicados

Analiza el movimiento, detecta tus errores

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 1 junio, 2021

Veinte pegues y el paso sigue sin salir. ¿Me falta fuerza? ¿Tengo que cambiar de pies de gato? ¿Esperar a que baje la temperatura?...

¿Es el core un factor de rendimiento en la escalada?

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 4 mayo, 2021

Seguramente hayas oído “este paso es muy de core” o “necesito más tensión corporal para no perder el pie”, pero, ¿a qué nos referimos...

Sentir, decidir, actuar

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 10 abril, 2020

Existen tres fases concatenadas e inseparables –la percepción, la decisión y la ejecución– para llevar a cabo una tarea motriz. En ocasiones, las dos...

El Carácter de Esfuerzo II: estudios y aplicaciones prácticas

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 7 febrero, 2020

Segunda entrega del trabajo sobre el Carácter de Esfuerzo. Esta vez vamos a estudiar cómo se ha llegado a la conclusión de que no...

El Carácter de Esfuerzo I: entrenar menos para rendir más

Entrenamiento Ekhiotz Alsasua - 22 enero, 2020

Los escaladores hemos heredado la idea de que un buen entrenamiento es aquél que nos produce una gran fatiga, pero la experiencia científica en...