¿Qué material necesito para escalar en un rocódromo?

La escalada indoor (o interior) es una actividad emocionante y accesible para todo el mundo. No necesitas tener experiencia ni hacer un gran desembolso inicial para probarla, ya que en los mismos rocódromos puedes alquilar el material básico que vas a utilizar. A continuación te explicamos en qué consiste ese equipo y qué otras cosas has de saber para disfrutar de la experiencia de escalar en un rocódromo, que seguro que te deja con ganas de repetir muchas veces más.

Equipo básico para escalar en rocódromo: pies de gato y arnés

Aunque hay rocódromos que están especializados en una única modalidad de escalada, ya sea boulder o escalada con cuerda, en muchos de ellos podrás encontrar los dos tipos: 

1. Escalada en boulder (o búlder): es un tipo de escalada en la que subes pocos metros, haciendo pasos o movimientos cerca del suelo, sin cuerda, con colchonetas para amortiguar las caídas. 
2. Escalada en vías con cuerda: subes por rutas o vías de más altura, en las que vas asegurado con una cuerda que te detiene en caso de caída y te ayuda a descender. 

Para ambas disciplinas necesitarás unos pies de gato, que son unas zapatillas con suela de goma adherente, especialmente diseñadas para proporcionar buen agarre en las presas de escalada. Puedes alquilarlos fácilmente en el propio rocódromo, y asegúrate de que te queden ajustados, pero cómodos.

Si vas a hacer búlder, lo único que necesitas son unos pies de gato, pero si te atreves con las vías, tendrás que usar además un arnés, que es lo que conecta tu cuerpo a la cuerda. Igualmente en los rocódromos puedes alquilar un arnés, por lo que no es necesario que compres uno al principio. Un monitor te ayudará a elegir la talla correcta, te enseñará a colocártelo correctamente y a conectarlo al sistema de autoseguro que está instalado en las vías. Es una operación sencilla pero es importante que un monitor te explique adecuadamente su funcionamiento. No tengas miedo de preguntar; nadie nace sabiendo.

Además, es probable que en distintos rincones del rocódromo encuentres dispensadores de magnesio, un polvo o líquido se aplica en las manos para evitar el sudor y mejorar el agarre. No es necesario tener tu propia bolsa de magnesio para escalar, aunque en el futuro puede serte útil. Eso sí, cuenta con que tanto tú como tu ropa vais a acabar manchados en lugares que ni entenderás cómo ha llegado el magnesio hasta ahí.

Una vez que domines la escalada en vías con el sistema de autoseguro y adquieras experiencia, podrás aprender a escalar “de primero/a”, pero para ello necesitarás más equipo, como una cuerda propia, un dispositivo asegurador y un casco. Pero no es algo que vayas a usar en tus primeros días de escalada, así que de momento no necesitas comprar nada para iniciarte en el rocódromo.

¿Puedo escalar sin pies de gato?

Técnicamente, se puede escalar sin pies de gato, puesto que escalar es simplemente subir por cualquier lado utilizando tus pies y manos, pero no está permitido usar calzado de calle en los rocódromos. Además de que, evidentemente, se mancharían las presas y la colchoneta al pisarlas con el calzado de calle, no tienes la adherencia y buen agarre que ofrecen los pies de gato, que están diseñados específicamente para este fin.

Únicamente a los niños y niñas más pequeños, cuya talla de pie de gato no está disponible para alquilar (la mínima suele ser alrededor de un 33-34 EU), se les permite escalar con zapatillas de deporte. Si este es el caso de tus peques, presta atención a que lleven las zapatillas bien ajustadas y que tengan la suela lo más limpia posible. 

¿Es mejor si compro mi propio material de escalada o si lo alquilo?

Existen multitud de modelos de pies de gato para los distintos tipos de pie y, según sea tu horma y tus preferencias, te irá mejor uno u otro. También hay una amplia variedad de arneses, que pueden tener más o menos acolchado, con perneras regulables o fijas, con más o menos portamateriales…

Si estos términos te son desconocidos, lo más conveniente es que en tus primeras veces en el rocódromo alquiles el material, hasta que tengas claro que la escalada es lo tuyo y te decidas a invertir en un equipo propio que se adapte a tus necesidades y gustos.

¿Qué ropa llevar a un rocódromo?

Es importante que al rocódromo vayas con ropa cómoda. Piensa que te vas a estirar, agachar, subir una pierna… no lleves prendas que te restrinjan la movilidad. Muchos rocódromos disponen de un vestuario en el que puedes cambiarte antes y después de escalar, e incluso darte una ducha al finalizar la sesión.

Estos consejos pueden serte útiles para ir bien preparado:

• Opta por pantalones ajustados, ya que si tienen perneras anchas podrían impedirte ver bien dónde colocas los pies.
• La escalada puede ser intensa y es posible que sudes, así que valora utilizar una camiseta transpirable, que se seque rápido.
• Lleva las uñas cortas para evitar que se rompan o te molesten al agarrar las presas.
• Evita anillos que pueden incomodarte al escalar, así como pendientes u otros accesorios demasiado voluminosos que se puedan enganchar accidentalmente con la cuerda.

Además de todo esto no olvides lo más importante para escalar en un rocódromo: ¡la motivación! Ve con una actitud positiva, no te frustres si no te sale a la primera y disfruta del aprendizaje. Recuerda que ropa cómoda, unos pies de gato y un arnés –que puedes alquilar en el rocódromo– es todo lo que necesitas para experimentar la diversión de la escalada.